za duzo

DNT 30min cardio Wczorajszego dnia coś podjąłem ale nie za dużo Dziś źle się czuje zero apetytu i nic mi się nie chce chyba jakieś chorobsko mnie bierze Do tej pory zjadłem b 130 i może z 10g daty. Do końca dnia spróbuję wcis z 50 białka i z 200 ww jeszcze. Jutro z rana mam zamiar zrobić PULL

NOGI 1. Prostowanie nóg siedząc 5SZTx15x3 2. Przysiad klasyczny 120x8, 100x12 3. Wypychanie na suwnicy 180x10, 140x15, 120x20 4. Mcnpn 30x12x3 5. Uginanie nóg leżąc 35x10, 25x15, 20x20 6. Wykroki 14x12x2 Zacznę od tego, że noc kiepsko przespana, przez nowe okulary ból głowy tak mocny że zbierało na wymioty jednak zdecydowałem się z rana na trening [...]

KLATKA + BARKI 1. Wyciskanie sztangi leżąc 105x8, 90x12 107.5x8, 92.5x12 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 32.5x8, 27.5x12 35x8, 30x12 3. Flay press skos dodatni 17.5x12x3 20x12x3 4. Brama 3SZTx15x3 4SZTx15x3 5. Wyciskanie hammer siedząc 60x12, 45x15 62.5x12, 47.5x15 6. Wznosy boczne z użyciem wyciągu dolnego 1SZTx15x3 2SZTx15x3 7. [...]

[...] 15x70/15x90/15x90 20x50/20x70/20x50 20x50/20x60/20x60 20x60/20x60 aero 15 minut. Wrzucam film z MC 140, ale chyba dałem "delikatnie dvpy", i jest to o te pare kg za duzo, gdy robilem skupiłem sie bardziej zeby to dzwignac te 7 repsów, teraz na filmie widze ze dupa nizej powinna byc i chyba u góry plecy puszczone. w kazdym razie [...]

Jeżeli Ci płatki smakują na sucho to okej :)haha :) A co do twarogu, mi najlepiej wchodzi z kakao+masło orzechowe albo z oliwą:) też dziwny jestem. Jeżeli jesteś wzdęty, pij dużo wody, może za dużo błonnika? Poza tym też tak miałem na początku, organizm się przyzwyczai, spokojnie to nie sprint a maraton :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu [...]

wrzuc szaszlyki pieczone z kurakiem i warzywkami+ pieczone ziemniaki. do tego deserrek "targową rozkosz" dwusmakowa z działu tylko po modyfikacji i gitara. Jak masz za dużo czasu rób pancaksy ;-) chyba, że danie jednogarnkowe wolisz jakieś to chinola zdecydowanie.

Jest jakiś sposób, gdy dowaliłem za dużo ostrych przypraw do gulaszu, żeby był mniej ostry?

Jak przechować najdłużej filet z tłustej ryby (łosoś)? Kupiłem nieco za dużo i chciałbym maksymalnie przedłużyć okres przydatności do spożycia- poporcjować i włożyć do pojemnika, zasypać cebulą? Może ugotować część jutro albo przemrozić samemu? Do poniedziałku nie wytrzyma?

Kupiłem dziś w Lidlu kiełbasę gospodarza drobiową, co sądzicie ? Tłuszczu chyba za dużo nie ma jeśli cała z kurczaka i indyka ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba2a718fce0a4fd08e1697d3b4c58480.jpg

Kupiłem dziś w Lidlu kiełbasę gospodarza drobiową, co sądzicie ? Tłuszczu chyba za dużo nie ma jeśli cała z kurczaka i indyka ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba2a718fce0a4fd08e1697d3b4c58480.jpg a kurczak i indyk nie ma tłuszczu? nie ma wspomnianne, że jest robione n z piersi. równie dobrze mogą tam siedzieć wynalazki typu ściągna itp. Sam składnik [...]

za duzo jogurtu Jak gotowac ryż sypany? jaki stosunek woda/ryz ?

j/w za dużo jogurtu, jogurt się nie zetnie jak go będziesz smażył, najlepiej go nie dawaj, już lepiej mleka trochę bo wsiąknie w płatki

j/w za dużo jogurtu, jogurt się nie zetnie jak go będziesz smażył, najlepiej go nie dawaj, już lepiej mleka trochę bo wsiąknie w płatki A wyjdzie mi omlet jak dam zamiast jogurtu wode? A najlepiej wode z rozmieszanym wpc waniliowym ? Czyli w sumie daml bym: Wode z Wpc waniliowe, 3 jaja, orzechy. Powinien wredy omlet wyjsc ?

Myślałem o kanapkach, ale za dużo WW, pizza odpada bo piekarnika na tym mieszkaniu nie mam ;-(

1. Możesz zblendować z tym jeszcze jakis owoc, banan, maliny, truskawki, wtedy w środku jest trochę wilgotny i bardziej miękki. Ewentualnie więcej wody/mleka. 2. Zmień proporcje białek w stosunku do odżywki - wiecej białek (4-5) a odpowiednio mniej odżywki. 3. I jeszcze mi przyszło do głowy, że może tego proszku do pieczenia za dużo, ale nie [...]

Nawet za dużo ;-) Wrzuć do miski te 20g, daj odpowiednią ilośc przyprawy i wymieszaj kuraka tak żeby był wysmarowany w każdym miejscu i jo Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-10 20:31:10

ja się przymierzałem i wyrobiłem sobie zdanie, że za dużo z tym zachodu i nie ma to dla mnie uzasadnienia ;-) ekonomicznie wywalenie żółtek do kibla wychodzi na to samo, a logistycznie jest problem z dostawą bo musi być transportowane i przechowywane w warunkach chłodniczych, a dodatkowo ma krótka datę do spożycia także trzeba sprawę dobrze [...]

to w ilu mam w tej foli piec,250 to za dużo chyba,180 nie wystarczy, bo gorąc w domu i jeszcze dam 250 stopni to umrę w tej kuchni i będzie płacz. A z tą folią to mniej roboty nawet niż z rękawem. napisz mi to jeszcze co z tą temp i daję ci spokój;-D

a jak będzie za dużo to ja chętnie się podłączę%-)

Dzięki panowie ;) Zważone więc za dużo nie będzie :D